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Protéines : quelle quantité consommer chaque jour selon son âge et son mode de vie ?
Longtemps réservées aux sportifs, les protéines occupent désormais une place centrale dans les habitudes alimentaires. Entre poudres...
Fortes chaleurs : comment adapter son hydratation au quotidien ?
Lorsque le thermomètre grimpe, le corps redouble d'efforts pour maintenir une température stable. La transpiration, indispensable pour se...
Conseils de l’opticienne Hasnaa Trombati pour protéger ses yeux cet été
L’été s’annonce intense avec ses journées longues, sa luminosité accrue et ses températures élevées. Pour l’opticienne Hasnaa...
Trois associations marocaines au cœur de la solidarité du Ramadan
Chaque année, le mois sacré de Ramadan transforme le Maroc en un vaste élan de solidarité. Dans les villes comme dans les quartiers populaires, la générosité...
Quand l’hiver pèse sur le moral : comprendre le blues saisonnier chez les femmes
À l’approche de l’hiver, nombreuses sont les femmes qui ressentent une fatigue plus lourde, une humeur instable ou une perte d’envie. Loin d’être un simple...
Le Maroc lance la 15ᵉ campagne nationale pour promouvoir l’allaitement maternel
Le Ministère de la Santé et de la Protection sociale a donné, lundi, le coup d’envoi de la 15ᵉ édition de la Campagne nationale de sensibilisation à...