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Résultat du tag : Routine d exercice
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La graisse abdominale est souvent la première que l’on aimerait voir disparaître, mais les simples séries d’abdominaux ne suffisent...
Une minute d’improvisation chaque matin pour gagner en confiance et en éloquence
Et si quelques secondes suffisaient pour prendre davantage confiance dans sa façon de parler ? Chaque matin, un court exercice d’improvisation...
Musique et bien-être : pourquoi certaines fréquences pourraient aider à apaiser le cerveau
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Marche tai-chi : les bienfaits de cette pratique douce pour le corps et l’esprit
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Épaules en avant : 3 mouvements simples pour améliorer sa posture
Ordinateur, smartphone, longues heures assises… Notre quotidien met souvent notre posture à rude épreuve. Lorsque les épaules ont...
Le squat, la posture de longévité qui renforce le corps et aide à bien vieillir
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