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Grossesse : marcher vite, est-ce conseillé ?
La grossesse est une période de grands changements pour le corps, et nombreuses sont les femmes qui souhaitent rester actives tout en veillant à la sécurité de...
Télétravail et posture : comment prévenir et traiter les déséquilibres du haut du dos
À l’ère du numérique omniprésent, la posture des jeunes actifs est mise à rude épreuve. Depuis la généralisation...
Comment prendre soin de sa poitrine pendant l’allaitement
Pendant l’allaitement, le corps d’une femme traverse une transformation aussi belle qu’exigeante. La poitrine, en particulier, devient le centre d’une attention nouvelle....
20 minutes pour vous : la routine sportive estivale à adopter partout en vacances
Même en vacances, notre corps a besoin de mouvement. Pas besoin d’équipements sophistiqués ni de salle de sport pour entretenir votre forme : une routine bien pensée...
Les secrets d’un massage bébé réussi : gestes doux pour un lien fort
Dans un monde où tout va vite, le massage pour bébé apparaît comme une pause précieuse, une bulle de douceur partagée entre parent et enfant. Bien...
Une poitrine tonique, sans salle de sport
Pas besoin de salle de sport ou d'équipements sophistiqués pour tonifier sa poitrine. Quelques mouvements ciblés, pratiqués régulièrement à...