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Résultat du tag : Routine d exercice
Sport et règles : bienfaits réels et exercices adaptés à chaque phase
Beaucoup de femmes ressentent une baisse d’énergie durant leurs règles, liée à la chute des hormones progestérone et œstrogène, impactant...
Les bienfaits insoupçonnés de la danse sur notre santé
La danse, bien plus qu’une simple activité artistique ou festive, est une véritable alliée pour notre santé physique et mentale. Pratiquée régulièrement,...
Sport et bien-être : 30 minutes par jour pour une vie meilleure
Dans une époque où le stress, les obligations professionnelles et les distractions numériques s’accumulent, un élément...
Courir avec son chien : un duo dynamique pour une santé optimale
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Marcher sur un tapis de course ou à l'extérieur : quelle est la meilleure option pour votre santé ?
La marche est l’une des activités physiques les plus accessibles et bénéfiques pour la santé. Que vous soyez un athlète...
Boostez vos matinées : des pratiques simples pour maximiser votre productivité quotidienne
L’organisation de vos premières heures de la journée peut transformer votre efficacité, améliorer votre bien-être et réduire...
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DOUNIA BATMA RECOIT LE TROPHEE « LES IMPERIALES 2019 »
Profitant de son passage à Casablanca, la chanteuse...
