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Réflexologie : 5 bienfaits insoupçonnés pour harmoniser corps et esprit
Et si le bien-être passait par les pieds ? Longtemps réduite à un simple moment de détente, la réflexologie s’impose aujourd’hui comme une approche...
Eau citronnée aux graines de chia : miracle détox ou simple effet de mode ?
Sur les réseaux sociaux, les tendances bien-être se succèdent… et se ressemblent. Après les jus verts et les shots de gingembre, une nouvelle boisson s’impose...
Maladie cœliaque au Maroc : un espoir naissant pour 600 000 oubliés
La maladie cœliaque touche environ 600 000 Marocains sans qu'ils le sachent, les exposant à des risques graves en l'absence de diagnostic. Un mouvement associatif s'organise...
Manger de la viande rouge pendant les règles : bonne idée ou faux réflexe ?
Sur les réseaux sociaux, le débat revient régulièrement : faut-il manger de la viande rouge pendant ses règles pour compenser les pertes en fer ? Entre conseils...
Yaourt avant de dormir : faut-il craquer pour ce rituel santé ?
Le yaourt est un aliment apprécié pour sa richesse en protéines, en calcium et en probiotiques. Mais faut-il en consommer le soir ? La réponse dépend de...
Asma Achouata : écouter son corps avec bienveillance pour une alimentation saine
Asma Achouata, diététicienne-nutritionniste marocaine, invite à repenser notre rapport à la nourriture en cultivant une écoute attentive du corps et de l'esprit....
