Santé
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Sport et jeûne : à quel moment faut-il s’entraîner ?
Avec un peu d’organisation et une bonne gestion de l’énergie, il est tout à fait possible de poursuivre son sport pendant le Ramadan. Voici les créneaux à...
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17 sticks solaires ultra-faciles à appliquer pour se protéger des UV
Format nomade, application ciblée, texture invisible : les sticks solaires s’imposent comme les alliés incontournables de la protection UV, à la mer comme à...
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Ramadan : le jeûne transforme-t-il vraiment notre métabolisme ?
Chaque année, le Ramadan redessine nos journées. Les repas basculent à la nuit, le sommeil se fragmente, l’énergie fluctue. Au-delà de la dimension...
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Sucre, thé à la menthe et tentations invisibles : quand la douceur marocaine dépasse la boussole de l’OMS
Au Maroc, le sucre n’est pas qu’un ingrédient. C’est un geste. Une générosité. Un “zid chwiya” glissé dans le thé, une...
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Ramadan : préparer son corps au jeûne sans le brusquer
Le mois sacré du Ramadan est un moment de spiritualité et de réflexion, mais il impose également un bouleversement majeur des habitudes alimentaires, du sommeil...
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Santé mentale et réseaux sociaux : l’urgence d’une hygiène numérique pour les jeunes
Jamais les adolescents n’ont été autant connectés, ni aussi exposés aux effets pernicieux des réseaux sociaux sur leur santé mentale. En Europe,...
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Ramadan : Réapprendre à manger avec modération pour honorer le corps et l’esprit
Chaque année, avec l’arrivée du mois sacré du Ramadan, une question cruciale émerge dans de nombreux foyers : comment concilier jeûne et alimentation...
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Sommeil retardé : comment il affecte la santé cardiovasculaire
Le rythme de vie moderne pousse de nombreuses femmes à veiller tard, que ce soit pour travailler, étudier ou profiter de moments de détente. Pourtant, plusieurs études...
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Le vapotage pendant la grossesse : un risque sous-estimé
Le vapotage, ou cigarette électronique, s’est imposé ces dernières années comme une alternative supposée moins nocive au tabac traditionnel. Pourtant,...
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Santé féminine : Vers un conseil officinal structuré pour un avenir résilient
À l’occasion de l’Officine Expo 2026, qui s’est tenu les 30 et 31 janvier à Casablanca, la santé féminine a occupé une place prépondérante,...
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Cheveux lissés, santé fragilisée ? Ce que révèle l’alerte de l’AMMPS
Le lissage est devenu un geste beauté presque banal. Dans les salons comme à domicile, il promet des cheveux disciplinés, brillants et faciles à coiffer. Mais derrière...
Santé
Rides du décolleté : la position de sommeil à éviter pour préserver sa peau
On prend soin de notre visage, on n’oublie jamais le cou… mais qu’en est-il du décolleté ? Cette zone délicate, fine, pauvre en glandes sébacées...
