Beauté
Un coup de soleil qui vous empêche de dormir ? Le geste qui sauve votre nuit
L’été, le soleil est un compagnon de nos journées, mais il peut aussi devenir un adversaire redoutable lorsque la peau est trop exposée. Rougeurs, sensations de brûlure, inconfort… Le coup de soleil transforme souvent une journée radieuse en nuit difficile. Pourtant, selon une dermatologue, un simple geste pourrait faire toute la différence et vous aider à retrouver un sommeil apaisé.
Le secret ? L’application généreuse et immédiate d’un soin hydratant et apaisant, riche en agents réparateurs comme l’aloe vera ou le panthénol. « Dès que l’on constate un coup de soleil, il est important de rafraîchir la zone avec de l’eau tiède, puis d’appliquer un soin hydratant et réparateur, » conseille la dermatologue.
Ce geste permet de limiter les dégâts causés par l’exposition excessive aux UV, en réduisant l’inflammation et en renforçant la barrière cutanée. Résultat : la sensation de brûlure diminue, la peau retrouve son équilibre, et la nuit peut enfin être réparatrice.
En complément, la spécialiste recommande d’éviter les vêtements trop serrés et les matières irritantes pour laisser la peau respirer. Et, bien sûr, de veiller à une hydratation optimale en buvant beaucoup d’eau.
Enfin, pour éviter que ce scénario ne se répète, la protection solaire reste la meilleure alliée : « Il faut appliquer une crème solaire adaptée, même par temps nuageux, et renouveler l’application toutes les deux heures, » rappelle-t-elle.
Un coup de soleil n’est jamais agréable, mais avec ce geste simple et les bons réflexes, il est possible de retrouver un confort cutané et un sommeil paisible, même après une journée au soleil.
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