Bien-être
Être mère sans s’oublier : retrouver du temps pour soi
Devenir mère est une aventure magnifique, mais aussi exigeante. Entre les couches, les repas, les devoirs, les réveils nocturnes et les rendez-vous médicaux, nombreuses sont celles qui finissent par s’effacer derrière leur rôle de parent. Pourtant, une maman épanouie, reposée et connectée à elle-même est aussi une maman plus disponible pour ses enfants.
Trop souvent, le "temps pour soi" est perçu comme un luxe ou une égoïsme. Mais il s’agit au contraire d’une nécessité. Lire, marcher, se faire masser, méditer, écrire, sortir entre amies : ces petits moments permettent de se ressourcer, de se reconnecter à ses envies profondes, de ne pas se perdre dans la routine. Ils sont essentiels pour entretenir son énergie mentale, son équilibre émotionnel, et sa santé globale.
Trouver ce temps n’est pas toujours facile. Cela demande parfois de déléguer, de dire non, de s’autoriser à ne pas tout faire parfaitement. Cela peut aussi nécessiter le soutien du partenaire, de la famille, ou d’un réseau de confiance.
Prendre soin de soi, ce n’est pas fuir ses responsabilités. C’est honorer ses besoins pour mieux les remplir. Être mère ne doit pas signifier s’oublier, mais se réinventer chaque jour, avec tendresse et bienveillance envers soi-même.
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