Ramadan : nos astuces pour garder un teint frais toute la journée
Entre nuits plus courtes, rythme alimentaire modifié et longues heures de jeûne, le Ramadan peut mettre la peau à rude épreuve. Teint terne, traits tirés, déshydratation… Pourtant, avec une routine adaptée et quelques gestes ciblés, il est possible d’afficher une mine lumineuse du shour jusqu’à l’iftar.
Miser sur l’hydratation… dès le ftour
La fraîcheur du teint commence de l’intérieur. Entre le ftour et le shour, hydratez-vous régulièrement en privilégiant l’eau et les infusions. Les fruits riches en eau — pastèque, orange, concombre — sont également de précieux alliés.
Côté soins, optez pour :
- Un sérum hydratant à l’acide hyaluronique
- Une crème légère mais nourrissante
Appliqués le soir, ces soins soutiennent la régénération cutanée pendant la nuit.
Alléger sa routine maquillage
Pendant le jeûne, la peau peut produire davantage de sébum ou au contraire se déshydrater. Inutile de la surcharger.
- Remplacez le fond de teint couvrant par une BB crème ou un teint fluide lumineux
- Appliquez un anti-cernes illuminateur
- Ajoutez un blush crème pour l’effet bonne mine
- Terminez par une touche de mascara
Objectif : unifier sans étouffer. Moins de matière, plus d’éclat.
Ne jamais négliger la base
Une bonne préparation garantit un maquillage frais toute la journée :
- Nettoyage doux le matin
- Crème hydratante adaptée à votre type de peau
- Base lissante ou éclat si nécessaire
Même en période de jeûne, la protection solaire reste indispensable. Un écran léger protège du stress oxydatif et aide à prévenir le teint terne.
Soigner son sommeil, autant que possible
Le manque de sommeil accentue cernes et traits tirés. Essayez de préserver au moins un cycle réparateur et, si possible, accordez-vous une courte sieste.
Pour le contour des yeux :
- Patchs décongestionnants
- Soin à la caféine
Ces gestes simples peuvent visiblement atténuer poches et cernes.
Offrir un mini-reset à sa peau
Une à deux fois par semaine :
- Un gommage doux pour éliminer les cellules mortes
- Un masque hydratant ou éclat pour raviver la lumière du teint
Évitez les soins trop agressifs : la peau peut être plus sensible pendant cette période.
En résumé : hydratation, légèreté, protection et régularité. Le Ramadan est un moment d’équilibre — votre peau aussi a besoin de cohérence plus que d’excès.
Dernièrs Actualités
Vous aimerez aussi
