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Crème solaire : ce qu’il faut retenir pour une protection optimale

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Publié 12:00

Avec l’arrivée des beaux jours, la crème solaire devient une alliée indispensable pour protéger notre peau des effets néfastes du soleil. Mais face à la multitude de produits disponibles, comment faire le bon choix ? Voici l’essentiel à savoir pour préserver votre peau tout en profitant sereinement des rayons solaires.

Pourquoi utiliser une crème solaire ?

Le soleil émet des rayons ultraviolets (UV) qui, en excès, peuvent provoquer des coups de soleil, un vieillissement prématuré de la peau, et même augmenter le risque de cancers cutanés. La crème solaire agit comme une barrière protectrice, filtrant ou absorbant ces rayons nocifs.

Les indices de protection (SPF)

Le facteur de protection solaire, ou SPF, indique la capacité du produit à filtrer les UVB, responsables des coups de soleil. Pour un usage quotidien en ville, un SPF 15 à 30 est généralement suffisant. En revanche, pour la plage ou la montagne, il est recommandé d’opter pour un SPF 50 ou plus afin d’assurer une protection maximale.

UVA et UVB : une double protection nécessaire

Les UVA pénètrent profondément dans la peau et contribuent au vieillissement cutané, tandis que les UVB sont responsables des brûlures. Assurez-vous que votre crème offre une protection “large spectre” contre ces deux types de rayons.

Comment bien appliquer sa crème solaire ?

Appliquez la crème environ 20 à 30 minutes avant l’exposition.
N’hésitez pas à renouveler l’application toutes les deux heures, et après chaque baignade ou transpiration.
Ne négligez aucune zone : oreilles, cou, dos des mains, pieds…

Des formules adaptées à chaque peau

Les peaux sensibles ou atopiques bénéficieront de crèmes sans parfum et hypoallergéniques. Pour les peaux grasses, privilégiez des textures légères et non comédogènes. Certaines formules incluent également des ingrédients hydratants ou anti-âge.

Au-delà de la crème solaire : les bons réflexes

La crème ne suffit pas toujours. Pensez à vous protéger avec un chapeau, des lunettes de soleil à filtre UV, et à chercher l’ombre aux heures les plus chaudes (entre 11h et 16h).

La crème solaire est un geste beauté et santé essentiel. Bien choisir son SPF, appliquer correctement le produit, et adopter des comportements responsables au soleil sont les clés pour profiter pleinement des beaux jours sans compromettre la santé de votre peau.