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L'anxiété sociale

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Ça se vit, l'anxiété. Ça vous rentre de partout, ça vous pénètre, et plus on se démène, plus ça fait mal.

Jean-François Somcynsky

Tout le monde a déjà eu peur de quelque chose, c’est normal et c’est humain. Mais si on a peur de manger en public, de parler en public, d’être en désaccord avec quelqu’un, cela peut devenir angoissant voir maladif.

De nombreuses personnes présentent certains types d'anxiété, mais le trouble d'anxiété sociale est beaucoup plus extrême que cela. Plus qu’une simple timidité, l’anxiété sociale ou ce qu’on appelle la phobie sociale fait partie des troubles anxieux tout comme l'état de stress post-traumatique et les TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs).

Qu’est-ce que l’anxiété sociale ?

L’anxiété sociale se caractérise par une peur très intense lorsqu’une personne est confrontée à une situation plus ou moins stressante. “Tout est une histoire de degrés. Lorsqu’on est timide, on n’ose pas. Lorsqu’on est anxieux social, on a peur”, explique Laurie Hawkes, psychologue clinicienne et psychothérapeute.

Ce trouble débute souvent dans l’enfance, et demande une prise en charge spécifique. Il peut se développer pour de nombreuses raisons différentes et il est souvent associé à la peur ou à l'inquiétude de ce que les autres penseront de vous. L’origine de ce sentiment peut découler d’expériences négatives qu’on a vécues durant notre enfance ou adolescence.

Les manifestations de l’anxiété sociale sont diverses : palpitations, serrements de poitrine, transpiration excessive, respiration accélérée, bouche et gorge sèches.  

Si vous avez du mal à vous détacher de ce trouble, parlez-en à un spécialiste. Il est temps de vous libérer de cette peur !

On ne se libère pas d’une chose en l’évitant, mais en la traversant. 

Pavese

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